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你吃素吃對了嗎？堅果讓素食生活更均衡！

食物 多樣化能增加營養素的種類，不要偏食單一食物才能攝取完整的營養。 2.全穀至少三分一，豆類搭主食更佳. 黃豆製品是素食者蛋白質的主要來源，每天 ...

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