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素食生酮飲食，30種優質蛋白質來源，你必需知道的飲食常識

完全蛋白質是含有9種人體必需胺基酸的蛋白質，豆類、穀類(如:大豆蛋白、豌豆蛋白、藜麥、莧籽)，是含有必需胺基酸的完全蛋白食物，所以在飲食安排上，建議 ...

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