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吃素容易營養不良？把握5重點正確吃素夠健康！ - 橘世代

吃蛋奶素可攝取蛋白質及維生素B12；日曬補充維生素D. ○ 多吃豆類可補鈣，吃紅色的菜補鐵. 以植物性食物為主的素食雖有多種好處，但也正因為完全沒 ...

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