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素食蛋白質補充
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今周刊- 全民瘋素食!營養師建議5種人不適合吃全素
素食 又分純素、奶素、蛋素、奶蛋素、五辛素,奶蛋素者能從奶、蛋製品攝取到蛋白質、維生素和鈣質,但純素者就得特別注意各項營養素的補充。
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