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素食運動員 - 樂活營養師

樂活營養師素食是飲食習慣的一種，以進食穀類及蔬果食物為主，戒絕肉食。 ... 對於訓練多年的運動員來說，為每天每公斤體重需要1.2~1.5公克，因為素食者的蛋白質來源 ...

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