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[問題] 飲食-素食者蛋白質來源除了黃豆外... - 看板love-vegetal

... 說盡量少碰黃豆類食品,因為大豆異黃酮容易致使囊腫長大, 但素食者除了黃豆外,蛋白質來源剩下蛋吧? 也不大喜歡吃蛋的話,不知道如何補充蛋白質營養?

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