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素食者推薦吃哪幾種堅果？這些堅果能幫素食者補充需要的營養！

雖然植物性的蛋白質也有很多，但是在人體中的吸收利用效率比較差。堅果含有許多蛋白質，因此素食者可以準備一些綜合堅果，補充身體所需的蛋白質，同時 ...

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