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素食蛋白質補充
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肌肉男女如何吃純素~ - 台灣素食營養學會
只要搭配正確的運動方式,加上適時的補充營養,吃素要練肌肉一點也不難。 ... 為了合成完整的蛋白質,素食者要注重豆類跟穀類的搭配 ,另外,練肌肉 ...
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