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素食者如何補充蛋白質？補蛋白質選蛋白粉哪個牌子好？

素食 者可以在日常飲食中添加一些大豆類食物，補充蛋白質。還可以選擇大豆類食物加工而成豆製品，像豆腐、豆漿、腐竹等，這些食物更利於身體消化吸收。

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