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要怎麼「吃素」才能兼顧營養？營養師：把握「黃金4原則」

素食 者最主要蛋白質來源就是豆類了，尤其是全素食者更要注意，每餐都應該 ... 深色蔬菜（如：地瓜葉、菠菜、紅鳳菜、川七等）富含維生素及礦物質，而 ...

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