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素食生酮飲食，30種優質蛋白質來源，你必需知道的飲食常識

就是完全不攝取奶、蛋、魚、肉；能提供給生命所需的能量，約八成來自蔬菜及豆類，純素者就要特別注意蛋白質的補充。 蛋奶素: 顧名思義是有攝取雞蛋和牛奶的 ...

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