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預防營養不足(例如蛋白質或是特定維生素)的機會。 素食飲食指南

依食物所含的營養素，分全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類等六大類食物。 依素食的食物選擇原則，素食種類有純素、蛋素、奶素、 ...

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