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「海鮮素」低脂高蛋白比純素更健康但2種人不適合 - 康健雜誌

海鮮高蛋白、低單固醇，是相當好的食材，對素食者來說更是良好的蛋白質來源。 ... 多吃魚少吃肉，搭配蔬菜，因此對身體的益處跟地中海飲食相當相似。

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