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乳清蛋白有用嗎？搞懂飲用時機、方法與建議量 - 米鴻

許多人早餐習慣搭配奶茶、豆漿、牛奶等飲料，不妨換成乳清蛋白，為一天的開始補充滿滿能量。 2.日常下午增加飽足感：. 蛋白質相較於碳水化合物，需要花更 ...

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