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小孩也能吃素嗎？避免缺鐵缺鈣，重要營養素一定要補齊

蔬食／素食可以簡單分為：蛋奶素、蛋素、奶素或全素。依據現今飲食建議及專家意見，攝取均衡、充足、多樣化的蔬食／素食，並注意熱量、蛋白質、鐵、鋅 ...

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