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素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...

許多研究都指出吃素能降低糖尿病、肥胖等風險。 · 油脂類可以挑選像是酪梨( 牛油果) · 天貝 · 鷹嘴豆 · 毛豆 · 藜麥 · 大豆蛋白燕麥碗， 約40g 蛋白質 · 偽白醬 ...

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