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【素食謬誤】全素食缺乏營養難增肌？營養專家+瑜伽導師拆解 ...

惟一些初茹素或不懂挑選素食之人，有機會食物上揀選得不夠平均，蛋白質量不夠高操不到肌肉。想操到脂肪低、綫條靚的大隻身形，平日飲食都需要選擇攝取低 ...

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