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【營養知識】吃素會營養不良? | 素食者的營養需求

很多人會擔心素食者無法攝取足夠的蛋白質，或者因為蛋白質品質比較低而影響到增肌 ... 所以目前來講，雖然素食者可以從有添加維他命B12的食物（如：某些早餐穀片跟植物 ...

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