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健康網》純素食也能營養均衡營養師授4飲食技巧 - 自由健康網

營養師建議，素食者可以多吃全穀類食物補充維生素B群；多吃板豆腐、莧菜、青江菜來補鈣；多吃豆類、堅果類補充鐵質以及蛋白質，以確保飲食多元，補充 ...

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