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豆漿vs豌豆蛋白，素食者該補充哪種蛋白質？

豆漿除了含有完全蛋白，且脂肪、膽固醇都較牛奶低，也不含乳糖，適合易有乳糖不耐狀況的國人飲用。不過熱量方面，若是含糖豆漿，尤其是早餐店未標示糖分 ...

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