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素食蛋白質早餐
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吃全素如何補充蛋白質?吃豆類又怕脹氣?營養師推薦5大類 ...
吃原型堅果食物可吃到最多營養素,是最理想補蛋白質方式。另外,早餐若吃清粥小菜,可將白粥改成堅果養生粥品,添加堅果增加蛋白質,並與地瓜、南瓜、 ...
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