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素食者蛋白質選擇少？三大植物蛋白質，讓你從此不再擔心

而且對現在的人來說，通常不會缺乏蛋白質，因為從早餐喝的牛奶、豆漿，或是午餐吃的藜麥飯、炒豆乾等等，這些食物都含有不少蛋白質，很容易便能達標。

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