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素食者如何補充蛋白質？7種高蛋白植物你應該知道！毛豆與 ...

若你是個素食者，蛋白質會是最容易缺乏的營養素之一。 ... 可以加入料理中做調味；納豆和味噌不妨少量準備在家中，偶爾用日式早餐開啟一天的精神。

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