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飲茶｜喝茶太多易便秘胃酸倒流6壞處素食者日飲上限多少防缺鐵?

茶類蘊含的單寧具抗氧化能力，有益心血管又兼具抗氧化的特性，但單寧卻會影響植物性鐵質來源的吸收，造成植物鐵蛋白的沉澱，使身體無法吸收利用那些鐵 ...

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