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缺鐵性貧血／6大族群當心鐵質入不敷出！搭配維生素 ... - 健康2.0

此外，素食飲食中鐵質來源的食物如豆類，多含有植酸，會降低鐵質吸收率。 ②成長發育期青少年. 青春期身體正值生長迅速階段，身體需要更多鐵來造血，若 ...

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