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Re: [請益] 素食者如何攝取B12 - 看板Dietician | PTT職涯區

麻煩大家舉出一些含有B12的非肉類食品 哪種素食者? 奶蛋素或是全素食??? 當然,奶蛋素食者的話,蛋和牛奶裡面都有B12, 一杯的牛奶裡,約有每日建議攝取量15%的B12 ...

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