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福菓子素食料理- /素食者容易缺乏的營養素/除了文章寫的,另外...

素食者 容易缺乏的營養素/除了文章寫的,另外素食者體內含辛量較低,原因是植物性食物中的植酸和草酸會與鋅結合,影響鋅在腸道中的吸收率.所以,建議每日適量攝取堅果類, ...

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