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缺乏「維生素B12」當心健忘、失智！9件事影響B12吸收

成人健康族群每日維他命B12建議攝取量為2.4微克（μg）（大約2顆蛋黃的分量），而評估近年 ... 若素食者連蛋奶都不吃，建議適量補充綜合維他命或B群。

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