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維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！

維他命B12 功效？ 維他命B12能增進神經系統的健康、幫助入睡、助於紅血球形成，有滋補強身的功效。是素食者特別需要補充的重要營養素，助於維持飲食 ...

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