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什麼是維他命B12？懷孕B12食物推薦，告訴你B12功效

維生素B12的來源以動物性食物為主，素食者較難攝取，所以建議採蛋奶素較佳。植物性食物中只有藻類及紫菜的維生素B12含量較為豐富，所以應針對這類食物 ...

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