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維他命B12｜疲勞無記性8大症狀素食易缺B12 不吃豬牛魚 ...

維他命B12 存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等動物性食品中，像是：牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪、蛤類、鯖、沙甸魚等，一般民眾在平常飲食中均衡攝取，就 ...

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