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吃素好處多！但要怎麼補充蛋白質？營養師推薦6 大飲食原則與 ...

飲食建議：選擇高生物價蛋白質食物e.g. 豆腐、豆漿、非油炸豆包、毛豆、 黑豆，減少素食加工品的攝取。當然如果可以選擇蛋奶素會是更理想的搭配方式。 吃素/素食者容易缺乏 ...

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