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素食者這樣吃！補足易缺乏的7大營養素－嚐青族營養手冊

可以從芭樂、木瓜，堅果或深色蔬菜攝取是較為容易的，但人體卻無法留住它們，容易從汗液、尿液中排出，所以無論葷素者都建議額外攝取營養品。 ○ 推薦料理 ...

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