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素食QA 吃素如何營養均衡？ - 蔬福生活

水果類主要提供醣類（碳水化合物）、膳食纖維、維生素C、礦物質及植化素等營養素。素食者可由新鮮水果獲得維生素C，當體內維生素C含量增加，可促進食物中 ...

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