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素食＝健康嗎？吃素不可忽略的7 大營養素！這樣吃輕鬆補

... 食品，是少數維生素B12 的植物性來源，不過我們無法保證其所含的維生素B12 都是具有活性的，純素者應使用營養補充劑，或是經B12 添加的食品。 7 ...

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