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素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素

但對於純素者，研究顯示在不服用補充劑的情況下很難滿足維生素B12需求，因此建議純素者選擇含維生素B12的保健品服用。 廣告. 3.鐵質. 雖然不少植物都 ...

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