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吃素怕蛋白質不足？營養師列全榖、蔬菜排行榜，多元補足胺基 ...

若想要幫助補充蛋白質，同時攝取膳食纖維等營養，不妨將本來吃的白飯替換 ... 師認為，蔬菜的蛋白質含量無法完全取代豆魚蛋肉類食物，但是對於素食者 ...

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