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素食者必知吃法，防缺6營養！避免肌少、掉髮、骨折，更養生！

素食 者因為長時間未攝取動物性養分，容易出現六大營養素缺乏， ... 製品(豆漿、豆腐)因富含人體無法自行合成的必需胺基酸，是相當重要的蛋白質來源。

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