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素食者該如何選擇運動補充？ - Cofit

在這個情況下，營養師會建議素食者更要盡可能地保持「飲食多樣化」，也就是多多攝取不同種類食物，來彌補單一食材缺乏的胺基酸，並一定要注意整體飲食建議攝取量是否 ...

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