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素食者健身者蛋白質補充秘訣| 媚登峯健康雕塑美妍機構Trust ...

素食 健身族群唯獨要特別注意黃豆家族中缺少一樣人體必需胺基酸—甲硫胺酸，但是可以透過和糙米、燕麥等全穀類一同搭配來補足缺乏的營養。

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