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瘦身減脂又滿足！六款好吃的低卡雜糧飯糰食譜教學！ - 小三美日

糙米或者紫米飯糰，加糯米增加黏性，比例1:1.提前浸泡2小時 ... 這些高熱量食物會影響減肥效果增長減肥預期時間。 一定要注意少油，我們平時吃飯變胖好多時候就是油膩 ...

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