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紫米黑米如何分辨？療日子為您解析兩者的營養功效及熱量差異！

除此之外，黑米中富含的花青素及膳食纖維也是米類之最，花青素能幫助抗氧化、維持眼睛健康；膳食纖維能幫助降低血液中膽固醇含量，促進腸胃道蠕動。且黑米 ...

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