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魯蛋飯糰：總熱量約400大卡(4全1蛋0.5蔬) - 謙瑜營養飲食學堂

飯糰 是一般早餐常吃的，但是很多朋友都告訴我她不會估到底吃一顆飯糰，在均衡飲食的六大類食物中算幾份，要怎麼看？我今天特別去買了一份飯糰，先秤重 ...

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