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端午節飲食｜營養師4秘訣自製健康糭增纖維少鹽少豉油靠胡椒蒜

如果真的想要提味，可以換成天然辛香料，像是蔥、蒜、胡椒等都是不錯的選擇！ 4. 可加入有口感蔬菜增加膳食纖維的攝取如：香菇、杏鮑菇、黑木耳、竹筍等， ...

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