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這18種優質素食蛋白質，推薦給「純素食飲食」的人

推薦吃法：營養師Marisa Moore建議將它們撒在烤蔬菜和沙拉上，或者添加到奶昔中取代高蛋白粉。 每份（3湯匙）：80大卡，16克脂肪（1克飽和脂肪），2克 ...

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