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植物性蛋白質18款推薦！營養師告訴你哪些是純素食蛋白質食物

推薦吃法：營養師Marisa Moore建議將它們撒在烤蔬菜和沙拉上，或者添加到奶昔中取代高蛋白粉。 每份（3湯匙）：80大卡，16克脂肪（1克飽和脂肪），2克碳水 ...

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