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素食者想健身、練肌肉，如何補夠蛋白質？ - 康健雜誌

但吃素的人經常碰到幾個問題，首先是蛋白質的量吃不夠，尤其是吃全素的人 ... 除了植物性的分離蛋白，素食者也可以補充肌酸和支鏈胺基酸（BCAA），肌 ...

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