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素食者減醣飲食最佳對策：營養師：白飯換這4種，促代謝

醣類：醣類是必須減少的食物，扣除含精緻糖食物之外，就是碳水化合物的量必須減少，白飯、白饅頭、白吐司是精緻澱粉，缺乏許多維生素、礦物質及膳食纖維，建議可以利用五穀 ...

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