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素食生酮菜單
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https://thefingerwords.com/can-vegetarians-take-a-ketogenic-diet/
誰說「生酮飲食」一定要吃肉?素食者其實可以「生酮飲食」的
還有就是堅果啦,素食者可以日常作為脂肪補充,尤其是油脂類堅果,如花生,核桃。每天可以當零食吃,注意不要超過50g,因為堅果含有碳水,也可以用椰子粉和代糖做成生酮 ...
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