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不喝牛奶、素食者如何補鈣防骨質疏鬆？高鈣蔬菜TOP10大公開

骨質疏鬆可能是因年齡增長、缺乏特定營養，使骨質流失讓骨質變脆，平時沒有特殊症狀及不適，一旦跌倒，甚至僅是輕輕一跌，都可能導致骨折、骨頭碎裂等 ...

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